❓ يقول السائل :
اعاني من النقرس ، وسؤالي هل هناك اطعمة تنصح بتناولها واطعمة اخرى تنصح بعدم تناولها ؟ ، جزاك الله كل خير.
الإجابة
عزيزي السائل ، نعم هناك اطعمة يجب تجنبها كلما استطعت حيث ان هذه الاطعمة عند تناولها تحتوي على مواد يحللها الجسم ويحولها الى حمض اليوريك ومنها البورين (Purine).
ان اعتماد نظام قليل البورين ضروري لعلاج وتفادي الاصابة بالنقرس. هذه الاطعمة يجب تجنبها وهي: المشروبات الكحولية، الانشوفة، والهليون، والقرنبيط، والفاصوليا والعدس والرنكة والدجاج، السردين والدهون المشبعة والسبانخ واللحوم والشوفان واللحوم الباردة المصنعة والمشروم وبلح البحر، البازلاء والطحين الابيض والسكر الابيض ومنتجات الخميرة.
اما الاغذية التي يجب عليك تناولها فهي: عصائر الخضراوات الطازجة مثل الجزر والكراث والبقدونس والحبوب بانواعها والبذور والمكسرات والاطعمة الغنية بالالياف والنشويات المركبة والكثير من الماء لتسهيل عملية التخلص من حمض اليوريك والخضراوات والفواكه الطازجة ومرق الخضار.
💡 هذه الإجابة مقتبسة من الدكتور جابر القحطاني
يمكنك أيضا إضافة أي استفسار من خلال نموذج التعليقات في الأسفل ..
⚠️ سياسة التعليقات :
• يرجى كتابة تعليقات تطابق موضوع المشاركة
• لن يتم عرض التعليقات التي تحتوي على روابط